밤중수유 횟수, 월령별 총정리 (1-12개월)

아마 초보엄마들이 가장 궁금해 하는 질문 중에 하나일 거예요.

아기가 배고프다고만 한다면야 밤중수유 횟수가 왜 중요할까도 싶지만,
이 아가가 정말로 배고파서 밤수유를 하는 건지,
습관적으로 밤수유하는 건지 그걸 초보엄마들은 감잡기가 힘들잖아요.

“이 시간 수유도
밤중수유로 볼 수 있나요?”

다 지나고 나면 이런 질문도
‘크큭’ 웃음이 나오는 질문이지만,

당시에는 어찌나 궁금하고 중요하게 느껴지던지…!


제가 읽은 책들의 의견을 제 나름 묶은 것이니
그건 감안해 주시고요.

자, 먼저 전세계적으로 대세 의견이예요~.

대세 의견

한줄 답: 만 4~6개월 사이면 밤중수유가 필요 없다고 보는 근거예요.

일반적으로 아기가 만4-6개월 사이면
밤중수유가 필요없다고 보는 근거라 할 수 있어요.

수면교육의 대명사인 리차드 퍼버 박사님(Solve Your Child’s Sleep Problems)과,
둘째라면 서러울 아기수면전문가 지나 포드 여사(밤마다 꿀잠자는 아기)님과
베이비와이즈(On Becoming BabyWise)의 의견이라 봐도 무방한데,

대략 4-5개월 사이면
늦은 밤수유, 꿈나라수유(밤10-11시 사이에 아기를 깨우지 않고 하는 수유) 포함해서
밤중수유는 거의 필요없어진다고 보고 있어요.

물론 이 세 분의 책이라고 4-5개월 이후에
절대 밤중수유를 해서는 안된다고 하지는 않아요.

‘책대로 되지 않는 아기도 있다’라고 밝히니까요.

이번에는,

이 전문가들도 인정한

‘책대로 되지 않는 아기’ 엄마아빠를 위한 의견

한 줄 답: 7-9개월 즈음까지 1-2회를 인정하는 의견이에요.

또다른 전문가들은 밤중수유 횟수를 이렇게 얘기하기도 해요.
이 전문가들도 위 전문가들의 의견을 기본으로 해서 좀더 유연할 뿐이긴 해요.

좀더 오래 밤중수유할 수 있는 이유를 각자 하나씩 가지고 있다고나 할까요?

만4개월 이후 수면교육 방법으로는 가장 혹독한 방법을 제안하는
마크 웨이스블러스 박사님(저서: <잠의 발견>)도
밤중수유 횟수만큼은 느슨한 편이예요.

만9개월 정도까지는 자정 또는 새벽 5,6시 전후해서 깨면
빨리 수유해서 재우라고 하거든요.

자정 또는 새벽5~6시대가 미국소아과학회에서
‘통잠’자는 시간이라 보는 시간대라서 그와도 통하는 의견이고요.


베이비위스퍼로 불리는 영국/미국의 트레이시 호그 여사(베이비위스퍼 시리즈),
호주의 쉐인 로울리 여사(Dream Baby Guide)는
고기 이유식이 시작되어 정착되는 7~8개월 즈음까지
늦은 밤수유, 꿈나라수유는 유지될 수 있다고 봐요.

철분 부족인 경우면 아기 뿐 아니라 성인도 잠을 잘 못 자기 때문에
이 의견도 꽤 신빙성 있어요.

만8~10개월 즈음 아기가 되면
전체 아기의 70% 정도의 아기가 밤수유 없이 8시간 정도는 잘 수 있어지니,
첫번째 일반적인 의견보다는 꽤 폭넓은 의견이지요.

이 두번째 그룹 의견마저도 “책대로 되지 않는” 아기맘을 위한 의견…도 있지요!

애착육아 의견,

한 줄 답: 엄마가 할 수 있을 때까지 해도 된다고 봐요.

엄마가 할 수 있을 때까지 밤중수유하면 된다고 해요.
그렇지만 저는 여기서,
이 애착육아쪽 의견을 수용한다 하더라도 꼭 붙이고 싶은 말이 있어요.

“엄마가 할 수 있을 때”를
“엄마가 힘들어 못 견디겠는데도 참아야 하는 때”로 오해하지는 않으셨으면 해요.

아기가 만6~9주 사이면 낮수유 간격만큼은 밤수유 간격은 벌릴 수 있으니,
밤에 한 두시간마다 깨서 젖달라고 우는(듯한) 7개월 아기에게는
한 두시간마다 젖을 물려줄 필요까지는 없고요,

이 때 읽으면 좋은 글: 백일전 아기,재우기 힘든 이유 있어요! + Tip

또 낮 수유는 네시간 만에 해도 안 우는데,
밤에는 한두시간마다 배고픈 거 같이 울어서 수유한다면,
저는 아기의 잠이 아니라
아기의 수유가 밤낮이 바뀐 것으로 볼 거예요.

모유수유 아기도 같은 밤중수유 횟수 기준일까요?

• 위 기준은 대부분 수면교육 책에서 나온 기준이에요. 모유수유 아기에게는 밤수유가 정상적인 생리일 수 있어요.
• 미국소아과학회(AAP)는 6개월 이후 밤수유를 줄이는 것을 고려할 수 있다고 보고 있고, [https://www.healthline.com/health/baby/night-weaning]
• 모유수유의학회(ABM)는 수면교육 목적으로 밤수유를 끊는 것에 더 신중해요. [https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10083892/]
• 아기 체중, 성장, 건강 상태는 아기마다 달라요. 걱정되면 소아과 의사나 IBCLC와 상담하세요.

일반적이고 대세적인 밤중수유 횟수와 다르게
더 오랫동안 밤중수유를 필요로 하는 “책대로 되지 않는 아기” 두신 엄마님들,

“책대로” 노력을 하는 것은 중요하고 또 가치도 있어요.

이 책이 내게, 내 가족에게, 내 아기에게 잘 맞는지,
내 육아철학과도 잘 맞는지,
이런 걸 알아보는 아주 귀중한 기회가 되기도 하고요.

이 과정은 직접 해보지 않으면 알지 못할 수도 있거든요.
그 책이 가혹해서 책대로 잘 안되는 것도 아니고,
엄마가 일관성이 없어서 책대로 잘 안되는 것도 아니예요.

책대로 했지만 그대로 되지 않을 때 – 그 책에서도 언급했을 것처럼 –
세상사가 그리고, 아기 키우는 것이 책대로 수월하게 되지는 않더라도,
아기의 잠만큼은, 아기의 밤중수유만큼은
모든 문제가 해결되는 날이 꼭 와요.

좀 늦더라도요!

너무 힘겨워 하지 마시고, 힘내세요.
저도 아기 덕에(?) 수면부족 충~~분히 겪어본 선배맘이예요~~.^^